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惊蛰已过，人体肝阳也进一步上升，易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠，甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招，让您顺应自然，心身“平和”，做到惊蛰不“惊”，春归不“敏”。

夜幕降临，中医夜市上数十个“摊位”依次排开，医护人员变身“摊主”，中医药化身药膳或茶饮，草本香融入烟火气，民众访名医、做理疗、辨中药、学养生、品药膳、看表演，一站式解锁国潮“养生局”。

文旅部办公厅副主任、主持人李晓良在会上表示，2024年国庆节假期即将来临，文旅部提醒广大游客：一、做足行前准备。合理规划旅游线路及时间，选择有经营资质的旅行社。关注旅游、公安、交通、气象、外事等部门发布的出行提示，谨慎前往交通、气候条件及安全形势不佳的目的地旅行，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。二、关注消防安全。游览景区、公共文化场馆、文物保护单位等场所时，严格遵守消防及各类安全管理规定。入住宾馆时，主动了解应急疏散路线，不躺卧在沙发上、床上吸烟。户外活动注意防火避灾，不带火种上山，不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。三、增强安全意识。旅行过程中要关注安全警示、风险提示、游客须知等内容，加强自身安全的防护。驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时，全程系好安全带，不携带违禁物品。乘坐观光游船时，按规定穿着救生衣，不乘坐未配备必要救生设备的观光游船。自驾游前检查好车况，行驶过程中遵守交通规则，控制车速，注意礼让，杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。四、谨慎参与高风险项目。参加高空、高速、水上、潜水、探险等高风险项目前，仔细阅读项目相关提示，根据个人年龄、健康状况量力而行。参与活动时严格遵守安全操作规范，听从工作人员指挥，不做可能危及自身及他人安全的举动。五、文明低碳出游。遵守法律法规和公序良俗。遵从场所参观游览提示，保护生态环境、爱护文物古迹、爱惜公共设施。尊重他人权益，理性处理纠纷。自觉践行“光盘行动”，做到环保节约，绿色出游。

2024年世界互联网大会乌镇峰会互联网文化交流互鉴论坛由中国外文局、中国新闻社主办，中国新闻网、中国网、微博协办，主题为“促进网络文化交流互鉴 推动世界文明繁荣发展”。

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